안녕하세요. 양연구원입니다.
점점 쌀쌀해지는 겨울!
저도 동서식품의 현미녹차 많이 마시게 되는데요.
현미녹차의 효능은 어떻게 될까요?
녹차이니까 커피 만큼은 아니더라도 카페인이 있을걸로 생각되는데, 어떨까요?
그리고 현미녹차 칼로리 있을까요?
현미녹차 티백의 우러나오는 시간은?
현미녹차 궁금한 점에 대해 모두 알아봅시다!
1. 현미녹차 효능
1) 심혈관 질환 예방
심장 건강을 강화시키고, 동맥 경화, 즉 동맥에 지방이 쌓이는 것을 방지해준다고 합니다!
뿐만 아니라, 콜레스테롤 수치를 낮추어 실혐관계 질병에 대한 위험을 낮추고 있어요.
2) 항산화 효과
프리라디칼인 활성 산소를 억제시킬 수 있는 산화를 막는 항산화 성분이 많이 함유되고 있어요.
비타민 C보다 항산화능이 20배나 높다고 합니다!
폴리페놀은 노화방지에 중요한 역할을 해요!
*여기서 활성산소 뜻 ?
- 세포에 손상을 줄 수 있는 대사성 부산물
3) 숙취 해소
녹차에는 카테킨, 비타민 C, 아스파라긴산 등 알코올 분해 작용을 도와주어 두통감소와 숙취 해소에 도움을 준다고 해요.
과음 후 다음날 현미녹차 마시면서,
숙취해소를 하자구요!
4) 다이어트 효과
녹차의 카테킨이라는 성분이 체내 지방 축적을 억제하고 체지방을 연소시키는 역할을 해줍니다!
기름진 음식을 먹은 후 현미녹차는 콜레스테롤 분해에 더 효과가 좋다고 해요.
그래서 기름진 음식이나 튀김을 많이 먹는 중국인들도 날씬한 사람들이 많은데,
식후 녹차를 꼭꼭 섭취하기 때문이죠.
몇 십년간 증명된 녹차 효능 ㅎㅎ
식후 녹차 섭취는 다이어트에 효과적입니다!
2. 현미녹차 카페인
현미녹차 카페인은 있을까요?
--> 있지만 많지 않다!
현미녹차 티백 1개당 카페인이 10mg이 있다고 해요.
녹차 티백 카페인이 15~20mg이라고 했을 때 카페인 양은 훨씬 적은 것이죠!
일반적인 커피 카페인은 평균적으로 60mg이라고 했을 때 1/6 수준입니다.
콜라 카페인이 10~25mg이라고 하는데 그보다 낮은 카페인 수준입니다.
그래도 카페인에 민감하신 분이라면 자기 전 저녁에 현미녹차 섭취하는건 지양해야할 것 같네요!
3. 현미녹차 칼로리
현미녹차의 칼로리는 한 잔에 3칼로리입니다!
현미녹차 칼로리 저는 0칼로리인줄 알았는데,
조금 칼로리가 있네요!
4. 현미녹차 시간
현미녹차 얼마나 우리는게 좋을까요?
티백 1개에 뜨거운 물 200ml 정도 분량을 넣고
약 1~2분 넣어놓으신 후 빼시면 됩니다!
현미녹차 시간 우리는 시간이 생각보다 길지 않네요.
저도 카페 아르바이트할 때 2분 우린 후 티백 빼라고 배웠었는데
현미녹차 시간 동일하네요!
여러분들도 현미녹차 드실 때 1~2분만 티백 넣으신 후 빼시는 것을 추천드려요.
현
이번 포스팅에서는 현미녹차의 효능 / 현미녹차의 칼로리 / 현미녹차 우리는 시간 에 대해서 알아보았습니다.
많은 효능이 있는 현미녹차로 따뜻하게 겨울을 납시다!
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